「もしかしたら、口が臭いかも…」といったニオイに関する悩みをもった人は多いのではないでしょうか。ニオイは自分で気づくことが難しいため、なかなか気づけない方もいます。
ニオイは周りもそうですが、何よりも一番自分が気になりますよね。そこで今回は口臭と体臭の原因について解説し、その対策におすすめの野菜や成分、青汁を解説していきます。
まずは口臭と体臭の原因について
人は誰しも体臭や口臭があります。赤ちゃんでも老人でも、女性でも男性でも体から全く臭いがしない人はいないのではないでしょうか。しかし、臭いが強い人、弱い人というのは存在します。
多くの人は、他人を不快にさせるほどの強い体臭や口臭は持ち合わせていないはずです。しかし人によっては、会話をしている最中に気になるほどの体臭・口臭のある人がいるのが事実です。
自分自身の臭いはなかなか気づきにくいものですし、他人からも指摘しにくい部分でしょう。気づかずに過ごしていると、だんだん臭いは悪化していき人から「体臭・口臭のきつい人」だと思われてしまう可能性があります。
では、そんな口臭や体臭の原因は、何なのでしょうか。体臭の主な原因は、体から出る皮脂や汗です。人は誰しも汗をかき、毛穴から皮脂が出てきています。基本的に汗や皮脂は無臭なので、出ている状態は問題ではありません。
しかし、皮脂や汗は時間経過とともに酸化し香りが悪化してしまうのです。よく「加齢臭」と言う言葉を聞きますが、独特の脂っこい香りは皮脂が酸化して起こることが多いでしょう。
年齢を追うごとにどんどん人の体は酸化しやすくなっていきます。特に男性は年齢を追うごとに体から出てくる皮脂量も増え、酸化もしやすくなり、体臭がきつくなりやすいのです。
汗に関しても同じです。通常の汗は無臭で特に不快な臭いはありません。しかし、内臓の状態が悪い場合や、日ごろ汗をあまりかかない人の汗は、脂っこく酸化しやすい状態になっています。どろどろ状態の汗は臭いが強くなりやすく、「汗臭い」と感じさせてしまうでしょう。
口臭は、生理的口臭と病的口臭の2種類に分けることができます。生理的口臭は一時的な口臭のことを言います。朝起きたばかりの口臭はほとんどの人が臭いはずです。
これは口内が乾燥しているから雑菌が繁殖し、口臭が悪化している状態です。また、香りの強い料理を食べた後も口臭が強くなってしまうでしょう。これらは歯磨きなどをすると簡単に改善します。
病的口臭は、口内環境や胃腸、病気などが原因で慢性的に起こる口臭のことを言います。歯磨きをした直後でも臭いはなかなか取れません。
汗や皮脂って元々臭いがしないんだね。
加齢による酸化が原因で汗や皮脂が臭くなるんだな。
(参照：eーヘルスネット「口臭の原因」)
口臭と体臭の予防に有効な青汁の3つの成分
口臭と体臭の予防に有効な青汁の3つの成分は以下になります。
- ケール
- クロロフィル
- カテキン
青汁に含まれるこれら3つの成分には消臭効果に期待ができます。それぞれ1つずつ解説していきます。
口臭と体臭の予防に有効な成分はケール
口臭や体臭を改善するためにおすすめなのが、栄養の補給です。口臭や体臭は体質的な問題が大きいです。そのため、体内環境を改善することで口臭や体臭を緩和することができます。
まず守りたいのが、体に悪い食品を控えることです。脂っこいものや甘すぎるものは、消化に時間が掛かるため、体臭にも影響を及ぼします。肉類、揚げ物、糖分の多いものやアルコール類は十分に消化することができず、体内に蓄積してしまう可能性があります。
そのため、きちんと消化できる程度の量を心がけましょう。体に悪い食べ物は美味しいですが、健康に悪いものが多いのです。次に、健康に良い食品を意識して摂取をすることです。
口臭体臭対策は、健康維持にもつながります。体に良いものを食べ体内環境を改善すると、自然と体臭や口臭も緩和していくものです。おススメの食材は、ケールです。
ケールには口臭予防効果の高い有効成分が沢山含まれています。たとえばケールに含まれているルテインは抗酸化作用が高く、体の酸化を防いでくれるでしょう。
体から排出される汗や皮脂が酸化すると、どんどん臭いが悪化していきます。ケールで酸化を防ぐことができれば、汗や皮脂の酸化を食い止め臭いを抑制することができます。
ケールは他にも睡眠の質を高めてくれるメラトニン、美容や健康に大活躍のビタミン類、骨を丈夫にしてくれるカルシウムなどが豊富に含まれています。
様々な面から健康をサポートしてくれるので、毎日意識して摂りたい野菜といって良いでしょう。ケールが主成分の青汁なら、毎日気軽に栄養を補給し続けやすいはずです。体臭口臭緩和のために体質改善を考えるのなら、ケールからの栄養補給がおすすめです。
ケールで口臭と体臭、まとめて対策してくれるなんて便利ね！
しかも、それ以外にも睡眠の質まで高めてくれるとは助かるな。
クロロフィル(葉緑素)で消臭対策！女性に最適？
今、消臭効果が高いことで注目を集めている成分がクロロフィルです。葉緑素とも呼ばれている成分で、美肌効果やダイエット効果が高いと注目を集めています。そのため美容に詳しい女性の間ではとても有名な成分なのではないでしょうか。
クロロフィルとは？
クロロフィルは、葉緑素という名称の通り、植物の葉の葉緑体に存在する緑色の色素のことを言います。植物が光合成をするときに不可欠な物質で、クロロフィルがあるからこそ植物は光合成をし、水を分解しエネルギーに変えることができます。
クロロフィルは植物には無くてはならない成分です。人の血液の色素と構成が似ているため緑の血液を呼ばれているほどですし、人の体内にクロロフィルを取り込むと、鉄と結びつき赤血球やヘモグロビンといった血液に不可欠な色素に変化します。
そのため、クロロフィルは人の体にとても良い効果をもたらす成分といえるでしょう。クロロフィルは、小松菜やほうれん草といった葉野菜から主に摂取することができる成分です。
野菜をそのまま摂取することで体内に取り込めますが、ミキサーなどで細かく砕いたほうが吸収率がアップします。そのため、葉野菜を青汁やスムージーから摂取すると、より多くのクロロフィルを補うことができるのです。
ビタミンほど繊細な成分ではありませんが、ゆですぎると葉野菜が酸化しクロロフィルの働きも不十分になってしまうのです。
クロロフィルの働き
クロロフィルは人の体を整える働きをします。血液と似た役割を担うため、血流が改善して栄養を運びやすくなり、あらゆる健康に良い効果をもたらしてくれるのです。
特に、貧血、ダイエット、肌荒れ、便秘、体臭の改善に効果的です。貧血になるのは血液の量が不足しているからです。
クロロフィルを摂取することでクロロフィルがヘモグロビンと同じ役割をし全身に酸素を届けてくれるので、貧血を予防することができます。
クロロフィルには悪玉コレステロールを排出する力があります。そのため血中脂質濃度を正常に戻し、ダイエット効果を実感することができます。このおかげで、糖尿病や動脈硬化の予防にもつながります。
抗菌殺菌にも優れた効果があるので、ニキビ予防にも良い働きをしてくれるでしょう。特にクロロフィルはビタミンCと結びつくと美白効果も得られると話題の成分なのです。
善玉菌を増やし整腸効果をもたらしてくれますし、代謝を促進し体臭や口臭の改善にも効果があります。胃腸が悪化していると、体の中に悪いガスが溜まり体臭はどんどん悪化してしまうのです。クロロフィルを摂取し胃腸を整えることで、便秘も体臭もどんどんよくなっていくのではないでしょうか。
青汁に含まれるカテキンで消臭効果
体臭や口臭を改善したいときにおすすめなのが青汁です。青汁は、クロロフィルはもちろん体臭口臭の改善に効果的な成分を沢山含んでいます。
たとえば食物繊維を摂取することで、胃腸がさらに改善し、便秘もどんどん良くなるはずです。クロロフィルだけではなく食物繊維も同時に摂ると、より円滑に便秘を改善することができるでしょう。
青汁に良く含まれている成分といえば、カテキンです。カテキンは緑茶などに多く含まれている成分で、殺菌作用があります。
口内に細菌が蓄積すると、どんどん口臭は悪化していきますし虫歯になる確率も上がります。また、カテキンを摂取することでウイルスを除去し、風邪やインフルエンザになりにくい強い体を手に入れることができるのです。
現代人は慢性的な野菜不足です。特に忙しい人は、ついつい食生活が偏ってしまうでしょう。手軽に栄養補給ができる肉類ばかりを食べていると、体臭も口臭もどんどん悪化してしまいます。
そこでぴったりなのが青汁なのです。青汁を飲む習慣を作ることで、野菜を摂る習慣がつきます。不足していた野菜の栄養を補うことができれば、消臭効果だけではなく美肌やダイエット、病気の予防や胃腸の改善など様々な効果を実感できるでしょう。
最近は手軽に栄養が補給できるサプリメントが増えています。しかし、青汁という飲料として飲むことで、口内に直接カテキンの栄養を行き渡らせることができ、口内に消臭抗菌効果をもたらすことができるのです。
消臭や虫歯予防の効果を実感したいのであれば、サプリメントよりも青汁のほうがおすすめです。青汁はさまざまな種類があるので、様々な種類を飲み比べて自分に合った銘柄を探してみましょう。
青汁で口臭や体臭の対策以外にも美肌やダイエット効果にも期待できるのは女の子も嬉しいね。
青汁は口臭や体臭以外にもたくさん効果に期待できて凄いな！
まとめ
体臭や消臭に悩む人は、忙しくストレスが溜まっている人が多いはずです。そんな人が、食生活を改善したり運動をする習慣を作るのも難しいでしょう。
だからこそ、毎日気軽にできる青汁での改善方法がおすすめです。体臭や口臭が強い人というのは、体内環境が乱れていて病気になりやすい方が多いでしょう。だからこそ、青汁を飲んで消臭効果を実感しつつ、体内環境を改善するべきです。
即効性のある消臭方法といえば、デオドラント商品を使ったり、消臭ガムやスプレーを常用したり、体を丁寧に洗う、衣類のケアを徹底する等いろいろあります。どれも簡単に出来る方法ではありますが、根本的に体臭を改善するわけではないので意味がありません。
デオドラントで表面の消臭を行いつつ、青汁で中からのケアをするのが一番です。体臭や口臭はそのままにしておくとどんどん悪化していきます。体内環境はどんどん悪化していきますし、年齢を重ねれば重ねるほど体の酸化も乾燥も酷くなっていくでしょう。
だからこそ、早いうちの対策をするべきです。青汁を飲むことで全ての方が消臭効果を実感できる、と言うわけではないので体に良い栄養を簡単に摂取できて、体内環境の改善には高い効果をもたらしてくれるでしょう。
- 体臭は汗と皮脂の酸化が原因
- 口臭は雑菌による乾燥が原因
- 体臭と口臭の改善に期待できるのは「ケール・クロロフィル・カテキン」の3つ
- 青汁なら野菜不足も改善することができる
